Tidigare har jag skrivit om emotionella färdigheter som leder till en ökad förståelse av de egna känslorna. Exempel på sådana var att känna igen och namnge känslor, uttrycka känslor, mm. (se 30.12.2006) Det räcker inte att man kan namnge sina känslor, etc, För att kunna använda sina känslor till att berika sitt eget liv måste man också kunna hantera dem på en intellektuell nivå. De kognitiva färdigheter som krävs är:Att kunna föra en inre dialog, dvs samtala med sig själv om vad en given situation har orsakat för känsloreaktioner, vilka tankar som dyker upp och vad allt detta betyder.Att kunna avläsa och tolka sociala tecken och signaler. Det betyder att kunna avläsa vilka reaktioner som andra visar på givna stimuli, samt att kunna se sig själv i detta sammanhang.Att steg för steg kunna lösa problem och fatta beslut om sina egna handlingar. Det innebär bl a att kunna behärska impulser, sätta upp mål, tänka ut alternativ, förutse konsekvenser, etc.Att kunna se situationen ur andras perspektiv. Detta är empati och kanske den svåraste delen av hela processen. Empati kräver i sin förlängning att man tar hänsyn till andras situation. Deras konsekvenser kan påverka ditt beslut så mycket att det blir ett helt annat än vad du hade valt om du bara hade tagit hänsyn till dig själv.Att känna till beteendenormer, dvs känna till vilka normer och traditioner som gäller i det samhälle där du befinner dig, och ta hänsyn till dessa normer i ditt beslutsfattande. Även detta handlar om empati.Att ha en positiv inställning till livet och att främja detta.Självkännedom (som alltid ska vara underlaget till alla beslut). Det betyder att ha en realistisk uppfattning om sin egen verklighet och de förväntningar du själv har på dig samt de förväntningar som andra har på dig. (Man kan kanske undra vad andra har med saken att göra, men den som kan leva utan att någonsin ta hänsyn till andras uppfattning ljuger för sig själv. Det andra tycker om oss betyder ofta mer än det vi själva tycker.)Utöver detta finns det sociala färdigheter som är nödvändiga för ett bra beslut om handling:Icke verbala färdigheter. Det betyder att kunna visa med sitt kroppsspråk vad man tänker och känner samt vad man tänker göra.Verbala färdigheter. Det är oändligt viktigt att kunna uttrycka sina känslor och tankar. Alla misstag i detta leder till missuppfattningar och konsekvenser som man aldrig avsåg. Att säga ”ja´ba´, och då ba´, och sen ba´” duger inte. Missförstånd baserade på en oförmåga att uttrycka det man egentligen tänker och känner leder ofta till tragiska konsekvenser. Jag kan inte nog poängtera hur viktigt det är att kunna beskriva det man vill. När lyssnaren tvingas gissa eller, ännu värre, sätta in sina egna värderingar i det som inte framgår, blir det faktiskt lyssnarens upplevelse (och konsekvenser) och inte berättarens. Fortsättning följer....

 

Alexandra

3 januari 2007 23:43

Ville bara poängtera att med en god självkänsla och god självkännedom betyder andras uppfattning om oss själva allt mindre. Men vi blir bättre på att ta hänsyn utan att förminska oss själva. Kändes viktigt för mig att säga eftersom så många tar så mycket hänsyn till andra att dom inte vet vad de själva vill. Kanske är jag för trött för att skriva inlägg ... hoppas det är tillräckigt klart uttryckt. Godnatt!

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Jag är övertygad om att människor fungerar olika väl under olika tider på dygnet. Vad det beror på vet jag inte med säkerhet även om jag har några teorier. Ingen av dem kan dock bevisas. Själv är jag mest aktiv på natten. Jag piggnar till mycket påta...

Jag har inte skrivit regelbundet på denna blogg på ca 10 år. Istället har jag skrivit böcker. Det kommer en snart i bokhandeln i e-form och audio. Säger till när det blir dags. Hoppas ni kommer gilla den. Vet inte om det är vanligt eller ej, men jag ...

Hej och ett speciellt välkommen tillbaka till alla trogna läsare genom åren. Det är några år sedan jag skrev på bloggen regelbundet. Jag är författare till yrket och har skrivit böcker senaste tiden. Nu har jag precis blivit klar med en bok som snart...

Om jag fick den begränsningen tilldelad, vilket är ett svårt bakslag för en "författare på fritiden", så skulle jag idag säga till alla som vill lyssna:   "Oroa er aldrig för någonting alls!"   Och fick jag lägga till en mening så skulle det ...

Jag har skrivit under signaturen "Leonardo" sedan 2006. Mitt namn är dock Gregor Weiss. Under de senaste 18 månaderna har jag inte varit särskilt flitig på bloggen, men det beror på att jag istället skrivit en bok. Den heter "En sann lögn" och finns ...