Hur säker kan man vara på sina känslor?Sokrates uppmaning ”känn dig själv” syftar egentligen på en människas emotionella intelligens. Man är ofta säker på vad man känner, men kan lika ofta, i efterhand, konstatera att det man kände i en viss situation egentligen betydde något annat.Denna iakttagande förmåga, vars resultat är självinsikt, är ett verk av neocortex. Idealet är om man passivt, men uppmärksamt kan notera sina egna känslor, även starka känslor, utan att delta i händelseförloppet, som om iakttagaren var en annan person inom en själv.Själviakttagelse betyder alltså att man är medveten om sin sinnestämning och samtidigt medveten om vad man tycker om denna sinnesstämning.Psykologen John Mayer vid University of New Hampshire har tillsammans med Peter Salovey skapat teorin om emotionell intelligens. Utöver den ovanstående definitionen av personlig intelligens har de också funnit att människor kan delas in i olika kategorier beroende på hur de handskas med sina känslor.• Själviakttagande. Dessa människor besitter ett visst mått av självinsikt. De är självständiga, klara över sina begränsningar, är vid god psykisk hälsa och har i regel en positiv livssyn. De återhämtar sig snabbt efter negativa upplevelser och förlorar sig inte i grubblerier.• Uppslukad. Dessa människor känner sig styrda av sina känslor och uppslukas ofta av dem. De är inte särskilt medvetna om vad de känner och de saknar perspektiv på sina känslor. De förlorar sig ofta i negativa känslor och har svårt att göra något åt dessa.• Accepterande. Dessa människor vet visserligen vad de känner, men tror att det inte finns något att göra åt det. Det finns två kategorier av personligheter – de som oftast är på gott humör och har därför inte anledning att ändra på det, och de som ofta är på dåligt humör, men accepterar detta likgiltigt. Till den senare kategorin hör ofta människor med återkommande eller långvariga depressioner. Självinsikt och känslokontroll - låter torrt och kärlekslöst, men är faktiskt raka motsatsen.Människor har olika förmåga att iaktta sina egna känslor medan de pågår. Denna förmåga är grundläggande för den självinsikt man har. Det förefaller vara frontalloberna, precis innanför pannan, som har den största betydelsen för den emotionella medvetenheten. Människor som av olika skäl fått frontalloberna borttagna eller isolerade från resten av hjärnan, förlorar all förmåga att värdera sina egna känslor.Känslor förekommer på två nivåer – medvetna och omedvetna. Man har gjort försök där en försöksperson har fått se en bild av något som orsakar obehag, ex en orm visas för någon med ormfobi. Bilden visas som en ruta i en film, vilket uppfattas helt omedvetet av hjärnan. Medvetet hinner man inte se bilden, men ändå utlöses fobireaktionen, med oro, svettningar, höjd puls, etc. Vi har också alla egna erfarenheter av att agera vresigt mot alla, trots att en helt annan person eller händelse utlöst irritationen tidigare under dagen.När frontalloberna aktiveras övergår känslan till medveten registrering och behandling.Jag återkommer senare till känslornas anatomiska placering i hjärnan, deras bearbetning och vad den betyder, men det jag vill visa är att alla intryck behandlas av hjärnan innan vi får medveten tillgång till dem. Det betyder att vi inte alltid kan lita på att våra känslor är ”felfria” eller absoluta och sanningsenliga värderingar av verkligheten. Inte förrän vi förstår de mekanismer som är involverade kan vi veta i vilken utsträckning vi kan lita på våra känslor som grund för våra beslut.Fortsättning följer…..

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Jag är övertygad om att människor fungerar olika väl under olika tider på dygnet. Vad det beror på vet jag inte med säkerhet även om jag har några teorier. Ingen av dem kan dock bevisas. Själv är jag mest aktiv på natten. Jag piggnar till mycket påta...

Jag har inte skrivit regelbundet på denna blogg på ca 10 år. Istället har jag skrivit böcker. Det kommer en snart i bokhandeln i e-form och audio. Säger till när det blir dags. Hoppas ni kommer gilla den. Vet inte om det är vanligt eller ej, men jag ...

Hej och ett speciellt välkommen tillbaka till alla trogna läsare genom åren. Det är några år sedan jag skrev på bloggen regelbundet. Jag är författare till yrket och har skrivit böcker senaste tiden. Nu har jag precis blivit klar med en bok som snart...

Om jag fick den begränsningen tilldelad, vilket är ett svårt bakslag för en "författare på fritiden", så skulle jag idag säga till alla som vill lyssna:   "Oroa er aldrig för någonting alls!"   Och fick jag lägga till en mening så skulle det ...

Jag har skrivit under signaturen "Leonardo" sedan 2006. Mitt namn är dock Gregor Weiss. Under de senaste 18 månaderna har jag inte varit särskilt flitig på bloggen, men det beror på att jag istället skrivit en bok. Den heter "En sann lögn" och finns ...